Psicosi Coronavirus, semplici gesti per combattere lo stress

Il ministero della Salute ha pubblicato un vademecum che serve a combattere lo stress da coronavirus.

Chiusi in casa bisogna lottare anche contro lo stress. Ecco dei semplici consigli per ritrovare normalità in questo periodo critico

1. Se devi rimanere a casa, mantieni uno stile di vita sano - dieta corretta, sonno, esercizio fisico - e i contatti sociali con i tuoi cari e i tuoi amici via e-mail e telefono.
2. Non fumare, non bere alcolici o peggio ancora non usare droghe per affrontare le tue emozioni.
3. Se ti senti sopraffatto dall’angoscia, parla con un operatore sanitario o con un consulente.
4. Raccogli le informazioni che ti possano aiutare a determinare con precisione il rischio in modo da poter prendere precauzioni ragionevoli.
5. Consulta fonti scientifiche attendibili come il sito web del ministero della Salute o quello dell'Organizzazione mondiale della sanità (Oms)
6. Ricorda come in passato hai affrontato le avversità della vita per gestire le tue emozioni durante il momento difficile di questa emergenza.