Come scegliere l'abbigliamento tecnico per correre in inverno

Che siate alla prima esperienza o assidui corridori, che abbiate la necessità e la voglia di rimettervi in forma dopo le vacanze o in previsione della prossima Estate, o che non possiate proprio fare a meno della vostra corsetta mattutina, è molto probabile che vi troverete a svolgere questa meravigliosa attività anche durante i mesi più freddi.

In fondo la corsa ci rende felici, in ogni stagione, anche in inverno. Ci fa stare bene e sentire belli.

È un po’ l’euforia del corridore, l’aria aperta, i risultati che raggiungiamo progressivamente, la sensazione di libertà e un corpo in forma. Correre ci fa sentire sicuri di noi stessi: non è solo la produzione di numerose sostanze come la dopamina, le endorfine e la seratonina che ci rendono così vigorosi e positivi, energici ed entusiasti, nello svolgere questa attività e per tutto il resto della giornata. Certo la chimica e gli ormoni giocano un ruolo importante, ma correre è anche il benessere del raggiungimento di una tonicità visibile, la soddisfazione nel sentirsi a proprio agio nel proprio corpo e rimanere in forma.

Abbigliamento tecnico: estetica e funzionalità

Vogliamo indossare un bell’outfit anche quando facciamo sport, è pur sempre un'attività a cui dedichiamo molte ore della nostra vita. Allo stesso tempo, vogliamo sentirci adeguati, comodi,

vogliamo fare una scelta corretta e funzionale. L'importanza di una scelta consapevole per il nostro abbigliamento sportivo è fondamentale, soprattutto in Inverno quando le temperature rigide ci mettono sempre un po’ a disagio. Mille sono i dubbi, non possiamo sapere se pioverà, ci facciamo mille domande su cosa indossare.

Sempre di corsa

Abbiamo passato troppo tempo tra i reparti di quel negozio sportivo, troppe ore sul nostro e-commerce preferito, siamo sempre di corsa, non abbiamo tempo, non siamo abbastanza decisi. Cerchiamo di fare chiarezza per una scelta corretta e ragionata. Pensiamo alla temperatura corporea del nostro corpo, alle condizioni meteo ed al comfort. Non possiamo certo farci fermare da una stagione, la pioggia non può scoraggiarci, dobbiamo farci trovare pronti quando il nostro corpo comincerà a produrre calore. Un piccolo segreto è probabilmente anche quella più banale, ovvero decidere di vestirsi 'a strati'. In questo modo potremo sentirci al caldo quando facciamo stretching o mentre raggiungiamo il parco dietro casa per la nostra sessione di jogging, e potremo affrontare ogni situazione metereologica.

La sicurezza

Cominciamo con la sicurezza, molto probabilmente vi troverete a correre prima di andare in ufficio, o dopo lavoro. In entrambi i casi durante l'inverno, la luce del sole sarà ahimè un'utopia. Ma siamo decisi e motivati. Assicuratevi di indossare un abbigliamento da corsa riflettente, siate visibili. Per voi stessi e per gli altri. Grazie al loro materiale molto spesso sono facilmente lavabili.

Se proprio volete essere sicuri di non passare inosservati o volete semplicemente controllare dove mettete i piedi, potete considerare inoltre le lampade frontali. La sicurezza prima di tutto.

La scelta delle scarpe

Per quanto riguarda la scelta delle scarpe, assicurati che siano impermeabili ed in grado di mantenere il calore del piede. Considera anche una suola in grado di performare su superfici scivolose, e non dimenticare che la maggior parte delle scarpe invernali in commercio, non sono adatte per correre sul 'tapis roulant'. Negli store online hai l’imbarazzo della scelta e su alcuni (come tendenzestore.com) i prezzi sono scontatissimi.

Maglie termiche, giacche e accessori utili

Se proprio non sopporti il mal di gola e non hai intenzione di prenderti la febbre, perché in fondo corri per stare bene, e non per ritrovarti a letto con il collo bloccato, l'indumento che non può mancare nel tuo outfit da corsa invernale, è lo scaldacollo. Per una scelta consapevole, sappi che il cotone tanto morbido e piacevole, risulterà molto fastidioso quando comincerai a sudare.

Quindi è molto più saggio affidarsi a materiali di fibra tessile adatti all'attività sportiva.

Maglia termica, giacca invernale o entrambe? Qua la scelta è molto soggettiva. Se segui il principio della stratificazione non potrai mai sbagliarti. C'è chi preferisce indossarle entrambe e togliere in un secondo momento la giacca; chi sceglie una giacca invernale e qualcosa di più leggero sotto, le varianti possono essere molteplici, dipende tutto dal nostro corpo. Assicuriamoci però che la giacca invernale sia in grado di resistere alla pioggia. Ricordiamo però che le maglie termiche aiutano la respirazione per attività come il running o la bici.

E la giacca a vento? Molti di noi sono convinti che la vera sfida durante l'inverno sia il vento, sappiamo quanto può essere fastidioso, quella sensazione di freddo che sembra penetrarci fino alle ossa. Se decidete di indossare una maglia termica, e non siete così freddolosi, molti di voi preferiranno una giacca a vento alla giacca pesante, in fondo il vostro nemico è il vento, e poi è comunque impermeabile. Potete stare tranquilli, la maglia termica assicura già una buonissima capacità di mantenere il calore corporeo, a voi la scelta comunque.

Per quanto riguarda i pantaloni invece, la gamma di opzioni è vastissima, i runners più attenti opteranno per i pantaloni lunghi a compressione, che sono in grado di ridurre il rischio di infortuni, assicurare una migliore circolazione del sangue, o addirittura aumentare le prestazioni.

C'è chi invece opterà per la classica calzamaglia e chi per la tuta, o entrambi.