Come contrastare la cellulite
La cellulite è un inestetismo che affligge e tormenta molte donne, specialmente quando arriva la bella stagione e si deve superare la “temibile” prova costume.
Combattere questo fenomeno, caratterizzato da accumuli adiposi che formano l’antiestetico effetto a “buccia d’arancia” su glutei e cosce, non è per niente un’impresa facile. Esistono però diversi metodi che sicuramente aiutano a contrastarlo.
Oggi non esiste ancora una formula perfetta che sia in grado di debellare completamente la cellulite ma è possibile adottare alcuni accorgimenti al fine di ridurla e di prevenirne la comparsa.
Per curare questa patologia, è necessario aggredirla su più fronti con diversi metodi e seguire uno stile di vita sano e dinamico. Inoltre non bisogna avere fretta, in quanto i migliori risultati si ottengono nel tempo solo se si è costanti e pazienti.
Una dieta sana
Innanzitutto il primo passo per combattere la cellulite consiste nell’adottare una dieta sana ed equilibrata, che prevede una grande limitazione del consumo di grassi e di zuccheri, che favoriscono l’accumulo di adipe. Inoltre è necessario ridurre al minimo l’utilizzo di sale, che aumenta la ritenzione idrica nell’organismo.
Bere molta acqua è un’altra misura preventiva per combattere la formazione della cellulite; gli esperti infatti consigliano di assumere almeno un litro e mezzo o due al giorno.
Una corretta idratazione favorisce l’eliminazione di scorie dall’organismo e trascina con sé il sale in eccesso.
A tavola è importante mangiare cibi ricchi d’acqua, che aiutano a depurare il corpo e a eliminare le tossine e le sostanze di scarto del metabolismo. La dieta ideale per combattere la cellulite, deve essere anche molto ricca di fibre, così l’intestino trattiene meno grassi e meno liquidi.
L’attività fisica
Lo sport e l’attività fisica migliorano la circolazione sanguigna, tonificano i muscoli e aiutano l’organismo a bruciare più velocemente i grassi. Il connubio fitness ideale è combinare l’esercizio aerobico (cardio) con quello di potenziamento muscolare.
Uno degli allenamenti più efficaci che potete fare per mantenervi in forma, è il cosiddetto GAG (Gambe, Addominali, Glutei), in quanto fa lavorare i gruppi muscolari più colpiti dalla cellulite.
Se volete fare un tipo di allenamento completo, potete abbinare agli esercizi del movimento, come la corsa o la camminata.
Il massaggio linfodrenante
Tra i vari rimedi che aiutano a combattere la cellulite, sicuramente uno dei più efficaci è il massaggio linfodrenante. Questa manipolazione infatti agisce sulla circolazione linfatica, rallentata dal gonfiore dei tessuti e dal ristagno di liquidi.
Il massaggio deve essere eseguito da uno specialista, sia manualmente e sia meccanicamente attraverso l’impiego di un apposito strumento.
La manipolazione linfodrenante sgonfia i tessuti adiposi e riabilita la circolazione, impedendo la formazione di ulteriori accumuli di grasso.
Se volete utilizzare un massaggiatore anticellulite, potete tranquillamente acquistarne uno online o in un negozio specializzato. A tal proposito, vi suggeriamo di dare un’occhiata ai vari modelli presenti su questo sito web.
I rimedi naturali
Per combattere la cellulite esistono anche dei rimedi naturali, che possono essere adottati al posto di farmaci o di altre soluzioni chimiche. Si tratta di sostanze fitoterapiche che aiutano l’organismo a ridurre gli inestetismi della malattia.
In pratica gli elementi vegetali contenuti in questi preparati svolgono una funzione drenante e antinfiammatoria, inoltre migliorano la circolazione e riducono la ritenzione idrica.
I prodotti fitoterapici anticellulite sono facilmente reperibili in erboristeria ed è possibile trovarli sotto forma di gemmoderivati (o tinture madri) e di tisane.
Tra le sostanze linfodrenanti più efficaci ricordiamo: la vite rossa, il finocchio, la centella, la betulla, il mirtillo nero e il tarassaco.
La mesoterapia
L’intradermoterapia distrettuale, più nota come mesoterapia, è un trattamento che aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite. Questa tecnica mininvasiva aiuta l’organismo a eliminare la ritenzione idrica sia nei tessuti cutanei e sia in quelli sottocutanei. Inoltre è in grado di contrastare l’accumulo di adipe nel corpo.
Il trattamento prevede una terapia iniettiva intradermica, caratterizzata dall’impiego di aghi molto piccoli, che consentono di inoculare alcuni farmaci nello strato medio-profondo della cute (il mesoderma).
I farmaci utilizzati in questa tecnica fanno parte della famiglia dei lipolitici, che risultano molto efficaci per trattare il ristagno dei liquidi e gli accumuli adiposi localizzati.
La criolipolisi
La criolipolisi è una tecnica di medicina estetica che adopera il potere del freddo per eliminare gli accumuli di adipe e di cellulite. Il trattamento sfrutta la grande sensibilità delle cellule di grasso nei confronti delle basse temperature.
In pratica tramite un apposito macchinario, il processo di criolipolisi elimina gli adipociti ovvero le cellule di grasso, attraverso l’applicazione temporanea e localizzata del freddo, che combinato con una certa pressione, ne provoca la distruzione.